健康になるための課題。X-Power

金井です。




仙人さんのX-Powerを学んで健康を手にするぞ！




と意気込んでいます



が....



私の現在の不摂生な生活から果たして仙人さんのように

健康的な生活に変わって行くために何をすれば良いのか考えてみます。



詳しくは書きませんが、仙人さんも以前は相当不摂生されてたそうなので

私にも絶対できるはずです... ^_^;




と信じています....




健康をタダで手に入れよう！





自覚しているのですが、私の１番変えなきゃいけないことは




「お酒」






はっきり言って


「アル中です。」


休肝日がないです。





アルコールが抜けると手がふるえます。





だから、ふるえを止めるためにまた飲みます。







重症です.....






次に変えなきゃいけないことは


「たばこです。」






３０代の時より減ったのですが

それでも１日２～３箱吸います。(-。-)y-゜゜゜





「ヤニ中です。」




これも重症です...　(；一_一)







次に変えなきゃいけないことは


「人口甘味料」



健康をタダで手に入れよう！

アサヒフードアンドヘルスケア ミンティア カテキンミント 50粒

• 出版社/メーカー: アサヒフードアンドヘルスケア
• メディア: ヘルスケア&ケア用品

ミンティアを毎日１箱食べます。




何故ならば、これを食べてから体重は２０kg落ちました。

（カテキン効果？）



で、やめられなくなったのです。



アスパルテームっていう成分が体に良くないそうです。




他にもあると思いますが、この３つをなんとかしなきゃですね。"(-""-)"





私の普段の行動はドSなのに



自分の体にはドMです。（爆）





体に良いことをX-Powerで学んで実践しても、

この３つをせめて半分にしなければ意味がなくなります。




仙人さんはどうやって不摂生な生活を克服したのでしょうか？





し...知りたい....





では、また　(^^)/


X-Powerで健康をタダで手に入れよう！

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