私の健康になるための課題。 [健康]
金井です。
仙人さんのX-Powerを学んで健康を手にするぞ!
と意気込んでいます
が....
私の現在の不摂生な生活から果たして仙人さんのように
健康的な生活に変わって行くために何をすれば良いのか考えてみます。
詳しくは書きませんが、仙人さんも以前は相当不摂生されてたそうなので
私にも絶対できるはずです... ^_^;
と信じています....
健康をタダで手に入れよう!
自覚しているのですが、私の1番変えなきゃいけないことは
「お酒」
はっきり言って
「アル中です。」
休肝日がないです。
アルコールが抜けると手がふるえます。
だから、ふるえを止めるためにまた飲みます。
重症です.....
次に変えなきゃいけないことは
「たばこです。」
30代の時より減ったのですが
それでも1日2~3箱吸います。(-。-)y-゜゜゜
「ヤニ中です。」
これも重症です... (;一_一)
次に変えなきゃいけないことは
「人口甘味料」
ミンティアを毎日1箱食べます。
何故ならば、これを食べてから体重は20kg落ちました。
(カテキン効果?)
で、やめられなくなったのです。
アスパルテームっていう成分が体に良くないそうです。
他にもあると思いますが、この3つをなんとかしなきゃですね。"(-""-)"
私の普段の行動はドSなのに
自分の体にはドMです。(爆)
体に良いことをX-Powerで学んで実践しても、
この3つをせめて半分にしなければ意味がなくなります。
仙人さんはどうやって不摂生な生活を克服したのでしょうか?
し...知りたい....
では、また (^^)/
健康をタダで手に入れよう!
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2016-03-26 04:24
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