4 つのマインドセット X-Powe

金井です。


X-Poweで学んだ4 つのマインドセットについて話します。


①腸内洗浄をやれ



仙人さんは、排出が大事と言ってます。


いろいろな毒素とか、宿便とか、

肝臓に溜まってるものとか

体にたくさん詰まってるので

それを全部排出して

キレイにデトックスしなさいと言ってます。


それをするにはエネマが良いということで

綺麗な水を使ったエネマ

コーヒーエネマ

緑茶が好きな人は緑茶のエネマ

にんにくとリンゴ酢と水を

ミキサーでミックスしたエネマもあるそうですが

仙人さんは８割の病気は腸内洗浄で治ると仰ってるので

エネマキットの購入も考えたいと思います。







健康をタダで手に入れよう！




②肝臓と腎臓のデトックス


仙人さんは日々できるデトックスとして

基本的に腎臓に関しては

朝水飲むときに、そこにレモンとライムを入れて飲む。

もっと効果を求める人は

そこにリンゴ酢だったり、

唐辛子のみじん切りを入れて飲むと良いと教えてくれました。






③深呼吸する




基本的には深く吸って長く吐くで自分の好きなようにやる。

いろいろな呼吸法が世に出てますが

できるだけ長く吸い込んで、

できるだけ長く吐き出せばOKだそうです。




④歩く





100 分マイナス自分の年齢を目安に歩く


私の場合は１００－５３歳＝４７分ですね。


歩くとどういうことが起こるかというと

脳に影響を与えるそうでアルツハイマーとか、

脳の機能が低下してる人とかも、

たくさん歩くと脳に凄く良いそうです。




今日は4 つのマインドセットをアウトプットしました。


では、また　(^^)/


健康をタダで手に入れよう！

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