膵臓と食べ合わせ。

金井です。


X-Power２話で膵臓について学びました。







膵臓は２つの仕事をしていて

１つは基本的に消化の仕事をしてるそうです。


ご飯パクリと食べたらそれを消化してくれるっていう仕事です。




もう１つはホルモン系の仕事をしていて

インシュリンとか血糖値を下げたり、コントロールしてるそうです。



仙人さんは膵臓の重要さや機能を音声で詳しく語ってます。




仙人さんの教えを１か月タダで聞こう！





普段、私たちは膵臓に負担をかけた食事をしてるそうで

仙人さんは、それを食べ合わせに気をつけることで

膵臓の負担を軽減することを教えてくれました。




①　フルーツは１種類それだけを食べること。

　　他の食事と混ぜない、フルーツは１食に数えられます。




②　主食はメイン１つだけ。ご飯ならご飯だけ、麺なら麺だけを食べます。

　　おかずとか肉とか魚とかそういうものは混ぜても大丈夫です。
　


そして食べた後は５時間は何も食べてはいけません。

食事の前後５時間は食べてはダメという意味です。



胃の中でいろいろ混ざると膵臓に負担が

かかるそうなのでしっかりまもりましょう。


水はどれくらいのタイミングで飲めばいいのか？

朝むのが良くて飲んでから30 分くらいは待ったほうがいいそうです。

ご飯食べるには食前３０分前に水を飲みましょう。




他にもあるのですが、今日はここまで続きはまた書きますね。


では、また　(^^)/



仙人さんの教えを１か月タダで聞こう！

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