膵臓に良い食事とやめること

金井です。


前の記事の続きで膵臓が負担にならない食事について



仙人さんは伝統的な日本食だったり韓国食とか

アジア人の食べ物を意識して食べることを推奨しています。


韓国料理は、ほぼ完璧と言ってます。





日本食なら、ご飯　味噌汁　ノリ　 焼き魚、卵　納豆

日本の伝統的な朝食が良いそうです。





でも、そこにデザートでフルーツを加えたりしたらダメだそうです。



仙人さんの教えを１か月タダで聞こう！



ローフード（英語：raw food）
〈　酵素を含む食べ物を多く摂取すれば体に良い効果があると考え、
　　加工されていない生の食材を用いた食品、
　　あるいは食材を極力生で摂取する食生活（ローフーディズム）のことである。〉





もう１つのよい食事はローフード。


できるだけ調理されてないもの、新鮮なものを意識して欲しいそうです。

たとえば新鮮なフルーツとか、野菜など


でも、なんでもかんでもローフードというわけではなく

調理しないと消化がわるいものは調理したり、

煮込んだほうがいいものは煮込んだりして大丈夫なんです。


もう１つのアプローチが、エンザイムで

どうしても食べ合わせができないときにエンザイムを飲むなんですが

会社が作って販売してるエンザイムは質が良くないので飲まないでと言ってます。

食べ合わせさえやってれば低質なエンザイムは必要ないんですね。




もう１つのアプローチが、肝臓デトックス、腎臓デトックス、

胆嚢デトックスをちゃんとやるってことで

レモンとかライムとかを搾って朝飲むことでデトックスできます。







あとは、私には耳が痛いのですが

【禁酒】






【禁煙】です。(>_<)




急には厳しいと思いますが、仙人さんに洗脳されながら

お酒もたばこも減らしていきたいと思います。


では、また　(^^)/

仙人さんの教えを１か月タダで聞こう！

膵臓と食べ合わせ。

金井です。


X-Power２話で膵臓について学びました。







膵臓は２つの仕事をしていて

１つは基本的に消化の仕事をしてるそうです。


ご飯パクリと食べたらそれを消化してくれるっていう仕事です。




もう１つはホルモン系の仕事をしていて

インシュリンとか血糖値を下げたり、コントロールしてるそうです。



仙人さんは膵臓の重要さや機能を音声で詳しく語ってます。




仙人さんの教えを１か月タダで聞こう！





普段、私たちは膵臓に負担をかけた食事をしてるそうで

仙人さんは、それを食べ合わせに気をつけることで

膵臓の負担を軽減することを教えてくれました。




①　フルーツは１種類それだけを食べること。

　　他の食事と混ぜない、フルーツは１食に数えられます。




②　主食はメイン１つだけ。ご飯ならご飯だけ、麺なら麺だけを食べます。

　　おかずとか肉とか魚とかそういうものは混ぜても大丈夫です。
　


そして食べた後は５時間は何も食べてはいけません。

食事の前後５時間は食べてはダメという意味です。



胃の中でいろいろ混ざると膵臓に負担が

かかるそうなのでしっかりまもりましょう。


水はどれくらいのタイミングで飲めばいいのか？

朝むのが良くて飲んでから30 分くらいは待ったほうがいいそうです。

ご飯食べるには食前３０分前に水を飲みましょう。




他にもあるのですが、今日はここまで続きはまた書きますね。


では、また　(^^)/



仙人さんの教えを１か月タダで聞こう！

4 つのマインドセット X-Powe

金井です。


X-Poweで学んだ4 つのマインドセットについて話します。


①腸内洗浄をやれ



仙人さんは、排出が大事と言ってます。


いろいろな毒素とか、宿便とか、

肝臓に溜まってるものとか

体にたくさん詰まってるので

それを全部排出して

キレイにデトックスしなさいと言ってます。


それをするにはエネマが良いということで

綺麗な水を使ったエネマ

コーヒーエネマ

緑茶が好きな人は緑茶のエネマ

にんにくとリンゴ酢と水を

ミキサーでミックスしたエネマもあるそうですが

仙人さんは８割の病気は腸内洗浄で治ると仰ってるので

エネマキットの購入も考えたいと思います。







健康をタダで手に入れよう！




②肝臓と腎臓のデトックス


仙人さんは日々できるデトックスとして

基本的に腎臓に関しては

朝水飲むときに、そこにレモンとライムを入れて飲む。

もっと効果を求める人は

そこにリンゴ酢だったり、

唐辛子のみじん切りを入れて飲むと良いと教えてくれました。






③深呼吸する




基本的には深く吸って長く吐くで自分の好きなようにやる。

いろいろな呼吸法が世に出てますが

できるだけ長く吸い込んで、

できるだけ長く吐き出せばOKだそうです。




④歩く





100 分マイナス自分の年齢を目安に歩く


私の場合は１００－５３歳＝４７分ですね。


歩くとどういうことが起こるかというと

脳に影響を与えるそうでアルツハイマーとか、

脳の機能が低下してる人とかも、

たくさん歩くと脳に凄く良いそうです。




今日は4 つのマインドセットをアウトプットしました。


では、また　(^^)/


健康をタダで手に入れよう！

私の健康になるための課題。

金井です。




仙人さんのX-Powerを学んで健康を手にするぞ！




と意気込んでいます



が....



私の現在の不摂生な生活から果たして仙人さんのように

健康的な生活に変わって行くために何をすれば良いのか考えてみます。



詳しくは書きませんが、仙人さんも以前は相当不摂生されてたそうなので

私にも絶対できるはずです... ^_^;




と信じています....



健康をタダで手に入れよう！





自覚しているのですが、私の１番変えなきゃいけないことは




「お酒」






はっきり言って


「アル中です。」


休肝日がないです。





アルコールが抜けると手がふるえます。





だから、ふるえを止めるためにまた飲みます。







重症です.....






次に変えなきゃいけないことは


「たばこです。」






３０代の時より減ったのですが

それでも１日２～３箱吸います。(-。-)y-゜゜゜





「ヤニ中です。」




これも重症です...　(；一_一)







次に変えなきゃいけないことは


「人口甘味料」







ミンティアを毎日１箱食べます。




何故ならば、これを食べてから体重は２０kg落ちました。

（カテキン効果？）



で、やめられなくなったのです。



アスパルテームっていう成分が体に良くないそうです。




他にもあると思いますが、この３つをなんとかしなきゃですね。"(-""-)"





私の普段の行動はドSなのに



自分の体にはドMです。（爆）





体に良いことをX-Powerで学んで実践しても、

この３つをせめて半分にしなければ意味がなくなります。




仙人さんはどうやって不摂生な生活を克服したのでしょうか？





し...知りたい....





では、また　(^^)/


健康をタダで手に入れよう！

X-Power第１話サンプル音声と、仙人さんからの宿題

　　
X-Power第１話サンプル音声


youtubeで見たい方はこちらから




金井です。


X-Powerで仙人さんから宿題が出ました。

宿題１　ジューサーを買う。（必須）

ジューサーかぁぁぁ　Amazonで検索しましたが３万円くらいします。( 一一)

ジューサーはリターンが大きくX-Powerを実践する上で重要なアイテムなので
安く購入しようと思案中です。

仙人さんのお勧めはヒューロム スロージューサーです。




ヒューロム スロージューサー






宿題２　ミネラルウォーター最低１リットル飲む。

仙人さんのお勧めはエビアンですが本当は天然の湧水が良いみたいです。




エビアンミネラルウォーター




宿題３　キムチを食べる。できれば納豆も

これはスーパーのものでも良いらしいです。

出来ればオーガニックの物の方が良いですが...




キムチの宅配


ジューサーさえ手に入れたら後は簡単ですね。




私も５３歳でそろそろ健康にも投資しなきゃですね。

では、また　(^^)/



０円で健康法を手に入れたい方はこちら

youtube動画制作は楽しいので (^。^)y-.。o○

もう１本動画を作ってみました。



youtubeで見たい方

【世界美少女探訪】これはナマでみたい！


ウエストがA4用紙より細い美少女が話題 /

奇跡のFカップ美女 夏木穎さん

夏木穎 mumu　facebook

では、また　(^^)/

久しぶりにyoutubeにニュース動画UPしてみました。

金井です。


久しぶりにyoutubeにニュース動画UPしてみました。






警告受けて半年以上放置してたのですが

久しぶりにチェックしたらお小遣いが発生してました。

(^。^)y-.。o○


本当に報酬が発生したのでビックリしました。　ぉお!!(ﾟﾛﾟ屮)屮


では、また　(^^)/

タグ：クィディッチ ハリー・ポッター

健康になるための課題。X-Power

金井です。




仙人さんのX-Powerを学んで健康を手にするぞ！




と意気込んでいます



が....



私の現在の不摂生な生活から果たして仙人さんのように

健康的な生活に変わって行くために何をすれば良いのか考えてみます。



詳しくは書きませんが、仙人さんも以前は相当不摂生されてたそうなので

私にも絶対できるはずです... ^_^;




と信じています....




健康をタダで手に入れよう！





自覚しているのですが、私の１番変えなきゃいけないことは




「お酒」






はっきり言って


「アル中です。」


休肝日がないです。





アルコールが抜けると手がふるえます。





だから、ふるえを止めるためにまた飲みます。







重症です.....






次に変えなきゃいけないことは


「たばこです。」






３０代の時より減ったのですが

それでも１日２～３箱吸います。(-。-)y-゜゜゜





「ヤニ中です。」




これも重症です...　(；一_一)







次に変えなきゃいけないことは


「人口甘味料」



健康をタダで手に入れよう！

アサヒフードアンドヘルスケア ミンティア カテキンミント 50粒

• 出版社/メーカー: アサヒフードアンドヘルスケア
• メディア: ヘルスケア&ケア用品

ミンティアを毎日１箱食べます。




何故ならば、これを食べてから体重は２０kg落ちました。

（カテキン効果？）



で、やめられなくなったのです。



アスパルテームっていう成分が体に良くないそうです。




他にもあると思いますが、この３つをなんとかしなきゃですね。"(-""-)"





私の普段の行動はドSなのに



自分の体にはドMです。（爆）





体に良いことをX-Powerで学んで実践しても、

この３つをせめて半分にしなければ意味がなくなります。




仙人さんはどうやって不摂生な生活を克服したのでしょうか？





し...知りたい....





では、また　(^^)/


X-Powerで健康をタダで手に入れよう！

メンター(仙人さん）からの宿題がでました。^_^;

金井です。


X-Powerで仙人さんから宿題が出ました。





宿題１　ジューサーを買う。（必須）


ジューサーかぁぁぁ　Amazonで検索しましたが３万円くらいします。( 一一)

ジューサーはリターンが大きくX-Powerを実践する上で重要なアイテムなので
安く購入しようと思案中です。

仙人さんのお勧めはヒューロム スロージューサーです。

【2012年新モデル/HU-400】ヒューロムHUROMスロージューサー【正規販売元】低速圧縮絞り搭載

• 出版社/メーカー: ヒューロム
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宿題２　ミネラルウォーター最低１リットル飲む。



仙人さんのお勧めはエビアンですが本当は天然の湧水が良いみたいです。

伊藤園 Evian(エビアン) ミネラルウォーター 330ml×24本 [正規輸入品]

• 出版社/メーカー: 伊藤園
• メディア: 食品&飲料

宿題３　キムチを食べる！　できれば納豆も



これはスーパーのものでも良いらしいです。

出来ればオーガニックの物の方が良いですが...

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ジューサーさえ手に入れたら後は簡単ですね。


私も５３歳でそろそろ健康にも投資しなきゃですね。


では、また　(^^)/


最高のお医者さんは自分の体だって仙人さんは言います。

金の亡者であるメンターが..

金井です。


私がメンターに決めた、仙人さんのX-Powerに入会しました。


金の亡者の仙人さんがなんと！初月は０円なので試しに参加してみました。


仙人さん曰く初月の０円で健康を手に入れる大切なことを教えますとの事。


私は不摂生を極めて生活してますが健康になれるでしょうか？　(^^;


詳しくはすごく長いですが仙人さんの手紙を読んで見てください。

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